담석증은 담낭에 결석이 생긴 상태로, 지방이 많은 식사가 통증을 유발할 수 있습니다. 저지방 식단을 유지하고 식이섬유를 충분히 섭취하세요.
52
안전
28
주의
4
위험
총 84개 음식의 담석증 안전성을 분석했습니다.
미역국
90kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
닭볶음탕
380kcal지방이 낮아 담낭에 부담이 적습니다.
콩밥
290kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
현미밥
270kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
잡곡밥
265kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
김치
15kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
콩나물무침
35kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
멸치볶음
120kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
칼국수
420kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
짬뽕
550kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
떡
220kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
식혜
130kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
라볶이
520kcal지방이 낮아 담낭에 부담이 없습니다.
딸기
32kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
수박
30kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
포도
69kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
망고
65kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
키위
61kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
파인애플
50kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
오렌지
47kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
복숭아
39kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
토마토
18kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
블루베리
57kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
브로콜리
34kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
고구마
86kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
당근
41kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
양배추
25kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
양파
40kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
마늘
149kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
버섯
22kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
감자
77kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
오이
16kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
두부
76kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
참치회
130kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
참치캔
150kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
새우
99kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
명태/동태
90kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
조개
74kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
닭가슴살
165kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
아메리카노
5kcal커피가 담석 위험을 낮출 수 있습니다.
홍차
2kcal지방이 없어 담낭에 부담이 없습니다.
보리차
5kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
이온음료
50kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
오렌지주스
112kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
김
35kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
오트밀
150kcal식이섬유가 담석 예방에 도움됩니다.
통밀빵
247kcal식이섬유가 담석 예방에 도움됩니다.
소바
230kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
우동
390kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
미소국
40kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
에다마메
121kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
완탕수프
200kcal저지방으로 담낭에 부담이 없습니다.
설렁탕
280kcal지방 함량이 담낭을 자극할 수 있습니다.
해장국
320kcal지방이 담낭을 자극할 수 있습니다.
장어구이
420kcal지방 함량이 담낭을 자극할 수 있습니다.
시금치나물
50kcal수산염이 담석 형성에 영향을 줄 수 있습니다.
파전
320kcal고지방이 담낭을 자극할 수 있습니다.
김치전
340kcal고지방이 담낭을 자극할 수 있습니다.
해물파전
380kcal고지방이 담낭을 자극할 수 있습니다.
신라면
500kcal기름진 성분이 담낭을 자극할 수 있습니다.
막걸리
100kcal알코올이 담낭 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
소주
120kcal알코올이 담낭 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
아보카도
160kcal지방 함량이 담낭을 자극할 수 있습니다.
시금치
23kcal수산염이 담석 형성에 영향을 줄 수 있습니다.
삶은달걀
78kcal콜레스테롤을 주의하세요.
요거트
100kcal저지방 제품을 선택하세요.
그릭요거트
130kcal저지방 제품을 선택하세요.
아몬드
164kcal지방 함량이 담낭을 자극할 수 있습니다.
호두
185kcal지방 함량이 담낭을 자극할 수 있습니다.
땅콩
161kcal지방 함량이 담낭을 자극할 수 있습니다.
카페라떼
120kcal지방 함량을 주의하세요.
콜라
140kcal과당이 담석 형성에 영향을 줄 수 있습니다.
아이스크림
207kcal지방 함량이 담낭을 자극할 수 있습니다.
초콜릿
546kcal지방 함량이 담낭을 자극할 수 있습니다.
시저샐러드
220kcal드레싱의 지방을 주의하세요.
비프스튜
290kcal지방 함량을 주의하세요.
돈까스
500kcal고지방이 담낭을 자극할 수 있습니다.
교자만두
280kcal지방 함량을 주의하세요.
마파두부
290kcal지방 함량이 담낭을 자극할 수 있습니다.
볶음밥
400kcal기름이 담낭을 자극할 수 있습니다.
지방이 많은 삼겹살, 치킨, 크림소스, 버터, 치즈 등이 담낭 수축을 유발해 통증을 일으킬 수 있습니다.
저지방 단백질(닭가슴살, 생선), 채소, 과일, 통곡물이 안전합니다.
완전한 무지방은 오히려 해롭습니다. 소량의 건강한 지방(올리브유)은 괜찮지만, 한 끼 지방 20g 이하로 유지하세요.
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AI 음식 분석하기이 정보는 AI 분석 결과이며 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 정확한 진단은 전문의와 상담하세요.