심장질환은 관상동맥 질환 등 심혈관계 이상으로, 나트륨과 포화지방 섭취를 제한하는 것이 핵심입니다. DASH/지중해식 식단이 권장됩니다.
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안전
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주의
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위험
총 1개 음식의 심장질환 안전성을 분석했습니다.
가공육, 튀김, 고나트륨 식품, 트랜스지방이 포함된 가공식품을 피하세요.
오메가-3가 풍부한 등푸른생선, 견과류, 올리브유, 채소, 과일, 통곡물이 도움됩니다.
하루 1개 정도는 대체로 안전합니다. 조리법이 중요한데, 삶은 달걀이 프라이보다 좋습니다.
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