위염/역류성식도염은 위산 과다나 역류로 인해 식도·위 점막이 손상되는 질환입니다. 카페인, 매운 음식, 산성 식품, 지방이 많은 음식을 피하세요.
42
안전
33
주의
10
위험
총 85개 음식의 위염/역류성식도염 안전성을 분석했습니다.
설렁탕
280kcal자극이 적어 위식도역류에 양호합니다.
미역국
90kcal자극이 없어 위식도역류에 양호합니다.
콩밥
290kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
현미밥
270kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
잡곡밥
265kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
시금치나물
50kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
콩나물무침
35kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
멸치볶음
120kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
칼국수
420kcal자극이 적어 위식도역류에 양호합니다.
떡
220kcal자극이 없어 위식도역류에 양호합니다.
식혜
130kcal자극이 없는 음료입니다.
수박
30kcal산성이 낮아 위산 역류에 양호합니다.
블루베리
57kcal산성이 낮아 위산 역류에 양호합니다.
브로콜리
34kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
고구마
86kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
당근
41kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
시금치
23kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
양배추
25kcal위산을 중화하는 데 도움됩니다.
버섯
22kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
감자
77kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
오이
16kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
두부
76kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
참치회
130kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
참치캔
150kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
새우
99kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
명태/동태
90kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
조개
74kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
닭가슴살
165kcal저지방으로 위산 역류를 유발하지 않습니다.
삶은달걀
78kcal삶은 달걀은 위산 역류를 유발하지 않습니다.
아몬드
164kcal소량은 위산을 중화하는 데 도움됩니다.
호두
185kcal소량은 위산 역류에 영향이 없습니다.
보리차
5kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
이온음료
50kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
김
35kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
오트밀
150kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
통밀빵
247kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
비프스튜
290kcal자극이 적은 음식입니다.
소바
230kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
우동
390kcal자극이 적어 위식도역류에 양호합니다.
미소국
40kcal자극이 없어 위식도역류에 양호합니다.
에다마메
121kcal위산 역류를 유발하지 않습니다.
완탕수프
200kcal자극이 적어 위식도역류에 양호합니다.
토마토
25kcal토마토의 산성이 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 익힌 토마토도 주의가 필요합니다.
해장국
320kcal매운 국물이 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.
갈비구이
480kcal고지방 육류가 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
장어구이
420kcal고지방이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
김치
15kcal매운 성분이 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.
파전
320kcal기름진 음식이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
해물파전
380kcal기름진 음식이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
막걸리
100kcal알코올이 하부식도괄약근을 이완시켜 역류를 유발합니다.
도넛
310kcal고지방·고당분이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
딸기
32kcal산성이 높아 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.
포도
69kcal산성이 높아 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.
망고
65kcal산성이 높아 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.
키위
61kcal산성이 높아 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.
오렌지
47kcal산성이 높아 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.
복숭아
39kcal산성이 있어 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.
토마토
18kcal산성이 높아 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.
아보카도
160kcal고지방이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
양파
40kcal생양파가 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
마늘
149kcal마늘이 하부식도괄약근을 이완시켜 역류를 유발할 수 있습니다.
요거트
100kcal일부 사람에게 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
그릭요거트
130kcal일부 사람에게 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
땅콩
161kcal고지방이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
아메리카노
5kcal카페인이 하부식도괄약근을 이완시켜 역류를 유발할 수 있습니다.
카페라떼
120kcal카페인과 우유가 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
홍차
2kcal카페인이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
감자튀김
365kcal고지방이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
아이스크림
207kcal고지방이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
초콜릿
546kcal카카오와 지방이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
카르보나라
580kcal고지방이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
시저샐러드
220kcal드레싱의 산도를 주의하세요.
돈까스
500kcal고지방이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
교자만두
280kcal기름진 조리 시 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
볶음밥
400kcal기름진 음식이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
닭볶음탕
380kcal매운 양념이 위산 역류를 강하게 악화시킵니다.
김치전
340kcal매운 성분과 기름이 위산 역류를 악화시킵니다.
신라면
500kcal매운 성분과 기름이 위산 역류를 강하게 악화시킵니다.
짬뽕
550kcal매운 국물이 위산 역류를 강하게 악화시킵니다.
소주
120kcal알코올이 위산 역류를 강하게 악화시킵니다.
라볶이
520kcal매운 양념이 위산 역류를 강하게 악화시킵니다.
파인애플
50kcal산성이 매우 높아 위산 역류를 강하게 악화시킵니다.
콜라
140kcal탄산과 카페인이 위산 역류를 강하게 악화시킵니다.
오렌지주스
112kcal산성이 높아 위산 역류를 강하게 악화시킵니다.
마파두부
290kcal매운 성분이 위산 역류를 강하게 악화시킵니다.
카페인, 매운 음식, 산성 식품(감귤류, 토마토), 지방이 많은 음식, 알코올, 초콜릿, 탄산음료를 피하세요.
저지방 단백질, 바나나, 오트밀, 생강, 채소, 통곡물이 위 점막 보호에 도움됩니다.
카페인이 위산 분비를 촉진하고 하부식도괄약근을 이완시킵니다. 증상이 있다면 디카페인으로 전환하세요.
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AI 음식 분석하기이 정보는 AI 분석 결과이며 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 정확한 진단은 전문의와 상담하세요.