통풍에 좋은 음식 & 피해야 할 음식
AI가 분석한 음식별 통풍 안전도. 퓨린 함량 기반으로 안전/주의/위험을 판정합니다.
❌위험 (13)
⚠️주의 (63)
김치찌개
돼지고기 퓨린과 발효 성분에 주의가 필요합니다.
된장찌개
대두의 퓨린 함량에 주의하세요.
삼겹살
돼지고기의 퓨린 함량에 주의가 필요합니다.
불고기
소고기의 퓨린에 주의가 필요합니다.
떡볶이
어묵의 퓨린에 주의하세요.
치킨 (후라이드)
닭고기 퓨린과 맥주 동반 섭취에 주의하세요.
라면
국물의 퓨린에 주의하세요.
피자
토핑에 따라 퓨린 함량이 달라집니다.
햄버거
소고기 패티의 퓨린에 주의하세요.
짜장면
돼지고기의 퓨린에 주의하세요.
보쌈
돼지고기의 퓨린에 주의하세요.
삼계탕
닭고기 국물의 퓨린에 주의하세요.
냉면
육수의 퓨린에 주의하세요.
닭갈비
닭고기의 퓨린에 주의하세요.
돼지국밥
돼지고기 국물의 퓨린에 주의하세요.
컵라면
국물의 퓨린에 주의하세요.
닭가슴살 샐러드
닭가슴살의 퓨린에 주의하세요.
오징어볶음
오징어의 퓨린에 주의하세요.
육개장
소고기와 국물의 퓨린에 주의하세요.
초밥
생선의 퓨린에 주의하세요.
빙수
과당이 요산 수치를 올릴 수 있습니다.
호떡
과당이 요산을 올릴 수 있습니다.
돈까스
돼지고기의 퓨린에 주의하세요.
제육볶음
돼지고기의 퓨린에 주의하세요.
소불고기
소고기의 퓨린에 주의하세요.
돼지갈비
돼지고기의 퓨린에 주의하세요.
닭볶음탕
닭고기의 퓨린에 주의하세요.
오징어덮밥
오징어의 퓨린에 주의하세요.
장조림
소고기의 퓨린에 주의하세요.
매운탕
생선의 퓨린에 주의하세요.
아귀찜
생선의 퓨린에 주의하세요.
어묵탕
어묵의 퓨린에 주의하세요.
만두
고기 소의 퓨린에 주의하세요.
까르보나라
베이컨의 퓨린에 주의하세요.
스테이크
소고기의 퓨린에 주의하세요.
탕수육
돼지고기의 퓨린에 주의하세요.
마라탕
고기와 해산물의 퓨린에 주의.
깐풍기
닭고기의 퓨린에 주의하세요.
양장피
해산물의 퓨린에 주의하세요.
군만두
고기 소의 퓨린에 주의.
유린기
닭고기의 퓨린에 주의.
라멘
돼지 뼈 육수의 퓨린에 주의.
규동
소고기의 퓨린에 주의.
가츠동
돼지고기의 퓨린에 주의.
연어회
생선의 퓨린에 주의하세요.
타코야키
문어의 퓨린에 주의하세요.
에다마메
대두의 퓨린이 중간입니다.
콜라
과당이 요산을 올릴 수 있습니다.
오렌지주스
과당이 요산을 올릴 수 있습니다.
스무디
과당이 요산을 올릴 수 있습니다.
편의점도시락
가공육의 퓨린에 주의하세요.
핫바
가공육의 퓨린에 주의.
연어스테이크
생선의 퓨린에 주의하세요.
양념치킨
닭고기의 퓨린에 주의.
간장치킨
닭고기의 퓨린에 주의.
치즈버거
소고기의 퓨린에 주의.
핫윙
닭고기의 퓨린에 주의.
타코
고기의 퓨린에 주의.
참치캔
참치의 퓨린이 중간입니다.
떡갈비
소고기의 퓨린에 주의.
닭강정
닭고기의 퓨린에 주의.
백숙
닭고기의 퓨린에 주의.
육전
소고기의 퓨린에 주의.
✅안전 (82)
비빔밥
퓨린 함량이 낮은 채소 위주로 안전합니다.
김밥
퓨린 함량이 낮아 비교적 안전합니다.
순두부찌개
두부는 퓨린이 낮아 안전합니다.
잡채
퓨린이 낮아 안전합니다.
김치볶음밥
퓨린이 낮아 안전합니다.
계란말이
계란은 퓨린이 낮아 안전합니다.
콩나물국
퓨린이 낮아 안전합니다.
오므라이스
퓨린이 낮아 안전합니다.
삼각김밥
퓨린이 낮아 안전합니다.
떡국
퓨린이 낮아 안전합니다.
두부김치
두부는 퓨린이 낮습니다.
스파게티
퓨린이 낮아 안전합니다.
미역국
퓨린이 낮아 안전합니다.
보리밥
퓨린이 낮아 안전합니다.
계란밥 (달걀밥)
퓨린이 낮아 안전합니다.
닭죽
퓨린이 낮아 안전합니다.
고구마
퓨린이 매우 낮아 안전합니다.
칼국수
퓨린이 낮은 편입니다.
비빔국수
퓨린이 낮아 안전합니다.
잡곡밥
퓨린이 낮아 안전합니다.
김치볶음
퓨린이 낮아 안전합니다.
계란찜
퓨린이 낮아 안전합니다.
두부조림
두부는 퓨린이 낮습니다.
콩나물무침
퓨린이 낮아 안전합니다.
시금치나물
퓨린이 낮아 안전합니다.
잔치국수
퓨린이 낮아 안전합니다.
붕어빵
퓨린이 낮아 안전합니다.
라볶이
퓨린이 낮아 안전합니다.
핫도그
퓨린이 낮은 편입니다.
떡꼬치
퓨린이 낮아 안전합니다.
시저샐러드
퓨린이 낮아 안전합니다.
리조또
퓨린이 낮은 편입니다.
그라탕
퓨린이 낮아 안전합니다.
크림수프
퓨린이 낮아 안전합니다.
프렌치토스트
퓨린이 낮아 안전합니다.
팬케이크
퓨린이 낮아 안전합니다.
볶음밥
퓨린이 낮은 편입니다.
우동
퓨린이 낮아 안전합니다.
카레라이스
퓨린이 낮은 편입니다.
커피
커피는 통풍 위험을 낮출 수 있습니다.
초콜릿
퓨린이 낮아 안전합니다.
케이크
퓨린이 낮아 안전합니다.
마카롱
퓨린이 낮아 안전합니다.
아이스크림
퓨린이 낮아 안전합니다.
와플
퓨린이 낮아 안전합니다.
도넛
퓨린이 낮아 안전합니다.
크로와상
퓨린이 낮아 안전합니다.
쿠키
퓨린이 낮아 안전합니다.
우유
유제품은 통풍에 도움됩니다.
두유
두유의 퓨린은 낮습니다.
녹차
퓨린이 없어 안전합니다.
아메리카노
커피는 통풍 위험을 낮춥니다.
편의점샌드위치
퓨린이 낮은 편입니다.
컵밥
퓨린이 낮은 편입니다.
현미밥
퓨린이 낮아 안전합니다.
퀴노아샐러드
퓨린이 낮아 안전합니다.
그릭요거트
유제품은 통풍에 도움됩니다.
아보카도토스트
퓨린이 낮아 안전합니다.
오트밀
퓨린이 낮아 안전합니다.
감자튀김
퓨린이 낮아 안전합니다.
나초
퓨린이 낮은 편입니다.
바나나
퓨린이 낮아 안전합니다.
사과
퓨린이 낮아 안전합니다.
수박
퓨린이 낮아 안전합니다.
딸기
퓨린이 낮아 안전합니다.
포도
퓨린이 낮아 안전합니다.
토마토
퓨린이 낮아 안전합니다.
브로콜리
퓨린이 낮아 안전합니다.
아보카도
퓨린이 낮아 안전합니다.
계란후라이
퓨린이 낮아 안전합니다.
두부
두부는 퓨린이 낮습니다.
견과류
퓨린이 낮아 안전합니다.
김
퓨린이 낮아 안전합니다.
치즈
유제품은 통풍에 도움됩니다.
요거트
유제품은 통풍에 도움됩니다.
비빔냉면
퓨린이 낮아 안전합니다.
김치만두
퓨린이 낮은 편입니다.
누룽지
퓨린이 낮아 안전합니다.
호박죽
퓨린이 낮아 안전합니다.
팥빙수
퓨린이 낮아 안전합니다.
미역무침
퓨린이 낮아 안전합니다.
쫄면
퓨린이 낮아 안전합니다.
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AI 음식 분석 시작자주 묻는 질문
통풍에 라면을 먹어도 되나요?
라면 국물에 퓨린이 포함되어 있어 주의가 필요합니다. 국물을 남기고, 건면을 선택하면 위험을 줄일 수 있습니다.
통풍에 아이스크림은 괜찮나요?
유제품은 일반적으로 통풍에 안전하지만, 고당류 아이스크림은 요산 수치를 높일 수 있어 적당량만 섭취하세요.
통풍에 콜라를 마셔도 되나요?
과당이 많은 탄산음료는 요산 생성을 촉진합니다. 무설탕 음료를 선택하거나 물을 충분히 마시세요.
통풍에 좋은 음식은 무엇인가요?
저퓨린 채소(양배추, 감자, 당근), 유제품, 체리, 비타민C가 풍부한 과일이 도움됩니다.