고혈압에 좋은 음식 & 피해야 할 음식

삼겹살

쌈장 소스의 나트륨에 주의하세요.

비빔밥

고추장의 나트륨에 주의하세요.

불고기

간장 양념의 나트륨이 높습니다.

치킨 (후라이드)

나트륨이 높은 편입니다.

보쌈

쌈장의 나트륨에 주의하세요.

김밥

단무지와 햄의 나트륨에 주의하세요.

삼계탕

국물의 나트륨에 주의하세요.

잡채

간장 양념의 나트륨에 주의하세요.

냉면

육수의 나트륨에 주의하세요.

콩나물국

국물의 나트륨에 주의하세요.

오므라이스

케첩과 소스의 나트륨에 주의하세요.

삼각김밥

나트륨이 포함됩니다.

순대

나트륨에 주의하세요.

떡국

국물의 나트륨에 주의하세요.

곱창

소스의 나트륨에 주의하세요.

두부김치

김치의 나트륨에 주의하세요.

스파게티

소스의 나트륨에 주의하세요.

초밥

간장의 나트륨에 주의하세요.

미역국

간장 국물의 나트륨에 주의하세요.

돈까스

소스의 나트륨에 주의하세요.

고등어구이

소금구이의 나트륨에 주의하세요.

칼국수

국물의 나트륨이 높을 수 있습니다.

비빔국수

양념의 나트륨이 높습니다.

소불고기

간장 양념의 나트륨이 높습니다.

돼지갈비

양념의 나트륨이 높습니다.

계란찜

소금 간이 되어 나트륨이 있습니다.

두부조림

양념의 나트륨이 높습니다.

잔치국수

국물의 나트륨이 높습니다.

만두

소금 간이 되어 나트륨이 있습니다.

핫도그

소시지의 나트륨이 높습니다.

떡꼬치

소스의 나트륨이 높습니다.

까르보나라

베이컨과 치즈의 나트륨이 높습니다.

스테이크

소금 간에 주의하세요.

시저샐러드

드레싱과 치즈의 나트륨이 높습니다.

리조또

치즈와 버터의 나트륨이 있습니다.

그라탕

치즈와 크림의 나트륨이 높습니다.

크림수프

나트륨이 높습니다.

탕수육

소스의 나트륨이 높습니다.

볶음밥

간장의 나트륨이 높습니다.

깐풍기

소스의 나트륨이 높습니다.

양장피

소스의 나트륨이 높습니다.

군만두

나트륨이 높은 편입니다.

유린기

소스의 나트륨이 높습니다.

우동

국물의 나트륨이 높습니다.

카레라이스

카레 루의 나트륨이 높습니다.

규동

간장 양념의 나트륨이 높습니다.

가츠동

양념의 나트륨이 높습니다.

타코야키

소스의 나트륨이 높습니다.

커피

카페인이 일시적으로 혈압을 올립니다.

초콜릿

다크초콜릿은 괜찮지만 설탕에 주의.

콜라

카페인이 혈압을 올릴 수 있습니다.

맥주

알코올이 혈압을 올립니다.

아메리카노

카페인이 혈압을 일시적으로 올립니다.

편의점샌드위치

나트륨이 높은 가공식품입니다.

양념치킨

양념의 나트륨이 높습니다.

타코

양념의 나트륨이 높습니다.

참치캔

나트륨이 높은 가공식품입니다.

김

소금 간이 되어 나트륨이 있습니다.

치즈

나트륨이 높습니다.

비빔냉면

양념의 나트륨이 높습니다.

떡갈비

양념의 나트륨이 높습니다.

닭강정

나트륨이 높습니다.

곱창구이

양념의 나트륨이 높습니다.

육전

소금 간이 되어 나트륨이 있습니다.

쫄면

양념의 나트륨이 높습니다.